Cours collectifs : Body Zen

(Dieser Text existiert nicht auf deutsch) C’est un cours collectif dont l’objectif est de renforcer et d’assouplir le corps dans une ambiance Zen. On travaille également la posture et on relâche les tensions musculaires. Grâce aux différents exercices et options, une grande variété d’exercices est proposée.

Les bienfaits :

- Augmenter la souplesse générale du corps.
- Renforcer les muscles profonds.
- Travailler sur l’équilibre corps-esprit.
- Évacuer en douceur son stress et son anxiété.

Dois-je être en forme pour suivre ce cours?

Le cours BodyZen est adapté à tout niveau de pratique pour que chacun gère son effort en fonction de ses capacités et de son envie.

Que dois-je apporter ?

Une tenue de sport confortable, des chaussures souples ou mieux mettez-vous pieds nus, cela vous permettra d’être parfaitement en contact avec le sol et de mieux sentir vos appuis sans oublier une bouteille d’eau et une serviette.


>> Planning complet des cours sur : https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr.

>> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement).